5 tips: sporten in de zomer

Het is zomer en het is heet. De meesten moeten nu niet denken aan een goede workout. Hoe overleef je sporten in de zomer? Powerfulness geeft je 5 tips!
TIP 1: Sport niet op het heetste moment van de dag. (tussen 12:00-18:00)
TIP 2: Draag luchtige kleding.
TIP 3: Doe het rustig aan. Sport minder intensief en neem meer pauzes.
TIP 4: Ga voor wateractiviteiten zoals zwemmen.
TIP 5: Drink veel water!

LEES MEER...

Back to Top